Si notre corps ne réussit pas à maintenir sa température autour de 37°C lors de périodes de chaleur intense ou si les fluides ou sels corporels ne sont pas remplacés de façon adéquate, les risques de coup de chaleur peuvent survenir.

Le coup de chaleur: causes, symptômes, diagnostic et traitement

Les causes du coup de chaleur

Le coup de chaleur peut survenir lorsque que le corps est dans une atmosphère particulièrement chaude ou au cours d’un exercice physique intense et prolongé. La chaleur et la transpiration entraînent une déshydratation et une chute de la tension artérielle. Le coup de chaleur survient généralement après plusieurs jours de chaleur : la forte transpiration réduit le remplacement des fluides et sels corporels.

Les symptômes du coup de chaleur

La personne ressent alors une sensation de soif intense, de malaise général, accompagnés de vertiges, de nausées et de maux de tête. Elle peut ensuite perdre connaissance.

Le diagnostic du coup de chaleur

• Température du corps atteignant ou dépassant 40°
• Peau très chaude et sèche, sans trace de transpiration.
• Etourdissement
• Pouls rapide
• Confusion mentale et perte de connaissance.

Les traitements du coup de chaleur

• Demander de l’assistance médicale au plus vite.
• Etendre la personne dans un endroit protégé du soleil, frais et aéré.
• Rafraîchir le corps, mettre une vessie de glace sur la tête.
• Rester à l’ombre, asperger d’eau froide, prendre une douche froide.
• Faire boire abondamment de l’eau fraîche, de façon progressive.
• Mettre un ventilateur à proximité.
• Contrôler l’évolution de la température du corps.

Les premiers secours du coup de chaleur

Voici les gestes de premiers secours qui rassurent et qui sauvent:

1. Installez la personne dans un endroit frais.
2. Aidez-la à se découvrir et à se rafraîchir en l’aspergeant d’eau fraîche.
3. Si la victime est consciente :

• donnez-lui de l’eau : elle doit boire régulièrement pour compenser la perte d’eau;
• surveillez régulièrement sa température : si elle augmente, consultez un médecin.
4. S'il s'agit d'un nourrisson ou d'une personne âgée : appelez les secours (15) SAMU ou (18) Pompiers.

5. Si la victime est consciente :
• donnez-lui de l’eau : elle doit boire régulièrement pour compenser la perte d’eau;
• surveillez régulièrement sa température : si elle augmente, consultez un médecin.

Le coup de soleil: causes, symptômes et traitement

Les causes du coup de soleil

Le coup de soleil est une brûlure de la peau causée par les rayons ultraviolets. Il survient lorsque l’exposition au soleil est trop longue ou trop intense pour la peau. La gravité du coup de soleil dépend aussi de sa localisation, du type de peau, de la durée de l’exposition.

Les symptômes du coup de soleil

La peau devient rouge, douloureuse, chaude et dans les cas les plus sérieux peut présenter des cloques.

Les traitements du coup de soleil

Voici les gestes de premiers secours qui rassurent et qui sauvent:

1. Protégez la victime en la plaçant à l’ombre. Faites-lui boire de l’eau, pour éviter qu’elle ne se déshydrate.
2. Passez la zone atteinte sous l’eau fraîche pendant 10 minutes. Si la peau présente des cloques, ne les percez pas.
3. Appliquez une crème grasse adaptée.
4. Si le coup de soleil est étendu et/ou présente des cloques multiples, et si la personne se plaint de maux de tête, nausées et/ou semble somnolente, consultez au plus vite un médecin.

L'hydrocution: causes, symptômes, prévention et traitement

Les causes de l'hydrocution

L’hydrocution est un choc thermique dû à la différence de température entre le corps humain et l’eau dans laquelle il entre.

Les symptômes de l'hydrocution

• Démangeaisons, plaques rouges
• Frissons tremblements
• Troubles de la vue
• Sensation soudaine de fatigue, angoisse
• Crampes

La prévention de l'hydrocution

Pour la baignade, attendre 2 à 3 heures après la fin d’un repas.
Attention aux efforts : ils vont augmenter la température du corps : ne pas plonger dans l’eau -surtout si elle est froide- après un effort sportif prolongé.
Attention à l’exposition prolongée au soleil qui va aussi augmenter la température du corps et accroître le risque d’hydrocution à l’entrée dans l’eau. Qui devra se faire très progressivement.

Les traitements de l'hydrocution

En cas d'hydrocution, sortir immédiatement de l’eau et appeler des secours, en attendant, repos au calme et mettre en oeuvre les premiers gestes de secours.

L'insolation: causes, symptômes et traitement

Les causes de l'insolation

L'insolation est liée à l’effet direct du soleil sur la tête. Les enfants sont plus sensibles à l'insolation. L'insolation survient après exposition directe au soleil et favorisé par la chaleur.

Les symptômes de l'insolation

• Maux de tête violents
• État de somnolence
• Nausées
• Et éventuellement perte de connaissance, fièvre élevée avec parfois des brûlures cutanées.

Les traitements de l'insolation

• Ne pas s'exposer trop longtemps au soleil, particulièrement entre 11 et 16 heures,
• Mettre la personne à l’ombre, et effectuer les manoeuvres de refroidissement
• Appeler un médecin, ou le Samu 15 en cas de trouble de la conscience chez le jeune enfant.

Crampes de chaleur : causes, symptômes et traitement

Les causes des crampes de chaleur

Chaleur accablante, surtout si la température à l’extérieur dépasse 32°C.

Les symptômes des crampes de chaleur

Crampes musculaires (abdomen, bras, jambes…), surtout si on transpire beaucoup lors d’activités physiques exigeantes.

Les traitements des crampes de chaleur

- Cesser toute activité et se reposer dans un endroit frais.
- Ne pas entreprendre d’activités exigeantes pendant plusieurs heures.
- Boire des jus de fruits dilués ou une eau minérale faiblement gazeuse
- Consulter un médecin si les crampes durent plus d’une heure.

Prévention de la chaleur et fortes températures

Mesures de préventions pour la population en générale

- Boire beaucoup de liquide sans attendre d’avoir soif, sauf s’il y a contre-indication médicale
- S’installer si possible dans un endroit frais, ou climatisé, ou à l’ombre
- Eviter les activités et les exercices intenses à l’extérieur entre 13h00 et 17h00
- Privilégier les activités à l’ombre, surtout dans cette plage horaire
- Limiter les activités physiques à des durées de 1h00 à 1h30
- Se souvenir que la sensation de soif témoigne déjà d’un déficit d’hydratation d’au moins 30 minutes
- Se protéger du soleil, porter des vêtements légers, de préférence de couleur pâle, et un chapeau, lunettes de soleil, applications de crème protectrice- Prendre une douche ou un bain à l’eau fraîche, Mouiller régulièrement la casquette, s’asperger d’eau fraîche, appliquer un linge humide sur le front et la nuque.
- Passer quelques heures dans un endroit climatisé, pour aider le corps à contrôler sa température.
- Mouiller régulièrement la casquette, s’asperger d’eau fraîche, appliquer un linge humide sur le front et la nuque.
- Si la température à l’intérieur dépasse 32°C, le ventilateur n’agit pas contre la chaleur accablante, car il brasse l’air sans le rafraîchir.

Mesures de préventions pour personnes à risque (maladies chroniques et personnes sous médicaments)

- Consulter le médecin traitant afin de vérifier si les médicaments augmentent les risques en cas de chaleur accablante.
- S’assurer d’une surveillance régulière par un membre de l’équipe pédagogique qui référera la personne aux services médicaux.

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